Unsere Leistungen
Professionelle Ernährungsberatung für jeden Lebensbereich. Von individuellen Konzepten bis hin zu präventiven Maßnahmen – wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einer gesunden Lebensweise.
Individuelle Ernährungskonzepte
Maßgeschneiderte Ernährungspläne, die perfekt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Lebensumstände und gesundheitlichen Ziele abgestimmt sind. Berücksichtigung von Allergien, Unverträglichkeiten und individuellen Präferenzen.
- Analyse Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten
- Erstellung personalisierter Speisepläne
- Berücksichtigung medizinischer Aspekte
- Flexible Anpassung an Ihren Alltag
Gewichtsmanagement & Analyse
Wissenschaftlich fundierte Methoden zur Gewichtsreduktion oder -zunahme. Umfassende Körperanalyse und kontinuierliche Betreuung für nachhaltige Ergebnisse.
- BIA-Körperanalyse (Körperzusammensetzung)
- Kalorienbedarfsberechnung
- Langfristige Gewichtsstabilisierung
- Motivation und mentale Unterstützung
Präventive Beratung & Einkaufstraining
Vorbeugende Maßnahmen für Ihre Gesundheit und praktische Schulungen für den optimalen Umgang mit Lebensmitteln. Vom Einkauf bis zur Zubereitung.
- Erkennung von Nährstoffdefiziten
- Einkaufsschulungen und Etikettenlesen
- Meal Prep und Vorratshaltung
- Stressmanagement und Essverhalten
Unser Beratungsablauf
Transparent, strukturiert und auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt. So läuft unsere Zusammenarbeit ab:
Erstgespräch
Ausführliches Kennenlerngespräch (60-90 Minuten). Besprechung Ihrer Ziele, Gewohnheiten und gesundheitlichen Aspekte.
Analyse
Umfassende Ernährungsanalyse und bei Bedarf Körperanalyse. Bewertung Ihres aktuellen Ernährungsstatus.
Planerstellung
Entwicklung Ihres individuellen Ernährungsplans mit konkreten Handlungsempfehlungen und Rezeptvorschlägen.
Begleitung
Regelmäßige Nachkontrollen und Anpassungen. Kontinuierliche Unterstützung auf Ihrem Weg zu Ihren Zielen.
Kostentransparenz
Unsere Preise richten sich nach dem individuellen Umfang der Beratung. Gerne erstellen wir Ihnen ein unverbindliches und transparentes Angebot nach Ihrem Erstgespräch. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen.
Warum VitalBalance?
Als erfahrene Ernährungsberaterin kombiniere ich wissenschaftliche Expertise mit praktischer Erfahrung. Mein ganzheitlicher Ansatz berücksichtigt nicht nur die Ernährung, sondern auch Ihre Lebensumstände, Präferenzen und persönlichen Ziele.
Ganzheitlicher Ansatz
Berücksichtigung aller Lebensbereiche für nachhaltige Veränderungen
Wissenschaftlich fundiert
Aktuelle Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft
Individuelle Betreuung
Maßgeschneiderte Lösungen für Ihre persönlichen Bedürfnisse
Langfristige Erfolge
Nachhaltige Veränderungen statt kurzfristiger Diäten
Spezialisierte Beratungsbereiche
Ob für bestimmte Lebensphasen, gesundheitliche Herausforderungen oder spezielle Ziele – wir bieten gezielte Unterstützung in verschiedenen Bereichen.
Herz-Kreislauf-Gesundheit
Prävention und Unterstützung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch herzgesunde Ernährung.
- • Cholesterinmanagement
- • Blutdrucksenkung
- • Gefäßgesundheit
Diabetes-Management
Ernährungsstrategien für Diabetiker zur optimalen Blutzuckereinstellung.
- • Blutzuckeroptimierung
- • Kohlenhydratmanagement
- • Lebensqualität verbessern
Schwangerschaft & Stillzeit
Spezielle Ernährungsberatung für werdende und stillende Mütter.
- • Schwangerschaftsdiät
- • Nährstoffbedarf optimieren
- • Stillberatung
Sport & Fitness
Ernährungsoptimierung für Sportler und aktive Menschen.
- • Leistungsoptimierung
- • Regeneration unterstützen
- • Muskelaufbau fördern
Allergien & Unverträglichkeiten
Professionelle Beratung bei Lebensmittelallergien und -unverträglichkeiten.
- • Allergie-Management
- • Ersatzlebensmittel finden
- • Ausgewogene Ernährung sichern
Kinder & Jugendliche
Altersgerechte Ernährungsberatung für die junge Generation.
- • Gesunde Entwicklung
- • Essgewohnheiten etablieren
- • Wachstumsbedarf decken
Beratungstermine & Kontakt
Vereinbaren Sie noch heute Ihren persönlichen Beratungstermin. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einer gesünderen Lebensweise zu begleiten.
Termin vereinbaren
Kontaktinformationen
Adresse
Mariahilfer Straße 123
1060 Wien, Österreich
Telefon
+43 1 522 3456Öffnungszeiten
Montag - Freitag: 09:00 - 17:00
Termine nach Vereinbarung
Erstberatung
Das erste Beratungsgespräch dauert 60-90 Minuten und ist die Grundlage für Ihren individuellen Ernährungsplan.
- • Umfassende Anamnese
- • Zielsetzung und Planung
- • Erste Handlungsempfehlungen
Häufig gestellte Fragen
Hier finden Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um unsere Ernährungsberatung.
Das Erstgespräch dauert in der Regel 60-90 Minuten. Folgeberatungen sind kürzer und dauern etwa 30-60 Minuten. Die Gesamtdauer hängt von Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen ab.
Viele Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten für Ernährungsberatung bei bestimmten Indikationen. Gerne informieren wir Sie über die Möglichkeiten und unterstützen Sie bei der Antragstellung.
Das hängt von Ihren Zielen ab. Zu Beginn finden Termine häufiger statt (alle 2-4 Wochen), später können die Abstände größer werden. Wir passen das individuelle Betreuungskonzept an Ihre Bedürfnisse an.
Ja, wir bieten auch Online-Beratungen per Video-Call an. Diese sind besonders praktisch, wenn Sie nicht persönlich vor Ort sein können oder eine flexible Terminplanung bevorzugen.
Bringen Sie gerne vorhandene ärztliche Befunde, Medikamentenlisten oder ein Ernährungstagebuch mit. Falls Sie eines führen möchten, ist das sehr hilfreich für die Analyse.